【戒色心得】从百病缠身到精神焕发


1.头发方面
脱发对一个年轻人来说是毁灭性的打击,让我在别人面前抬不起头、直不起腰,几乎想死的心都有了。我很早就出现了“少白头”,高中的时候就有很多白头发,当时还不知道是什么原因,我同学很多次指出这个问题,但我根本没当回事,直到后来事态变得非常严重。2011年,邪 YIN八年之后,我出现了脱发,洗头的时候大把大把的掉头发,而且掉的都是又黑又粗的头发,按理说这是健康的头发,不应该掉,可是不知道什么原因,它就是掉了。当时见了非常惊恐,感觉天都要塌下来了。到了2012年2013年,我的脱发问题变得越来越严重,头顶上都秃了一大块,而且所有头发都变得弯曲、柔软、干枯,整个脑袋看起来和四五十岁的中年人一样。走在路上,经常听到背后有人指指点点,议论纷纷,说什么“你看这人,未老先衰”、“一看就知道他不健康”、”他是不是有什么病啊”,有一次理发,理发师直接跟我说“你的头发有点少啊”,这些话让我如坐针毡,搞得我上课都不敢坐在前面,不敢去人多的地方,一旦后面有人我就会疑神疑鬼,遮遮掩掩,生怕别人注意到我的头发。


经过一年的戒色,我的脱发问题完全恢复。现在的头发又黑又亮、又浓又密、又硬又直,大多数人的头发都是倒下去的,而我现在的头发不用梳子梳都会自己翘起来,像个刺猬一样,这正是气血旺盛的表现。我已经不只一次听到别人夸我的头发好看,上个月去理发的时候,理发师还惊讶的问我“你的头发是不是染过,怎么这么黑?”我大笑说没有,心里却知道是怎么回事,回想以前灰头土脸的日子,真是不可同日而语。


针对头发这一块,我主要是饮食这方面入手,看到黑色的食物就吃,像黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。头发问题从根本上来说是肾的问题,发乃肾之华,肾脏在五行里面属水,水对应的颜色是黑色,所以吃黑色的食物就能够补肾。我每天早上会去食堂吃一杯黑米粥,晚上泡一袋南方黑芝麻糊,平时打菜看到黑颜色的菜就吃。另外,我还经常梳头,我专门买了一把木梳,早上起来和晚上睡觉前就梳一会头,前前后后,反反复复,直到头皮发热为止,平时没事的时候,只要头痒我就梳头,每次梳完头我都感觉很舒服。现在我走在路上都是抬头挺胸,再也没有头发问题的困扰,再也不担心别人非议我的头发。

2.皮肤方面
头发的恢复相对来说还比较慢,但是皮肤的恢复可以说是立竿见影。我邪 YIN十年来,深受皮肤问题的困扰,从高一开始长青春痘,一直就没停过,经常是这里消了那里又长,此起彼伏,络绎不绝,额头上,下巴上,两侧的脸颊上,到处都是。一开始我很不习惯,觉得难受,就用手去抠,去挤,去按,结果痘痘没止住,却留下一块块痘印,一个个痘坑,变得更难看。那个时候也没在意,还安慰自己是青春期发育导致的,等过了这个阶段自然就会消掉,谁知道问题越来越严重,不但痘痘疯长,而且皮肤变得很油腻,用手一摸,手上都是油。鼻子上长满黑头,密密麻麻,要多恶心有多恶心,自己看了都讨厌。皮肤粗糙、黯沉、没有光泽,毛孔非常大,远处还看不出来,一走近来就很明显,跟月球表面一样,尤其是戴眼镜的人,见到我都皱眉头,不愿意跟我靠近。后来我才知道,这一切和邪 YIN脱不了关系,邪 YIN导致内分泌紊乱,内脏功能衰弱,身体内部积累了太多的毒素,排不出去就只能排到脸上了。脸是身体内部的镜子,内里脏了,镜子能不脏吗?
戒色以后,青春痘奇迹般的消失了,再也没有大范围的长过,刚戒的那几个月,偶尔还会长一两颗,后来是根本不长了,自然而然就好了,我自己都很惊讶。此外,我的皮肤也变得更细腻、紧致了,痘印和痘坑都有很大程度的改善,基本上看不出来痕迹,皮肤更有光泽,更亮堂。唯一遗留的问题是黑头,其他问题都是随着戒色,身体状况逐渐改善而自己恢复的,但是黑头却顽固不化,一直待在鼻子上,虽然没有增多,但也没有减少。后来我在网上买了专门祛痘的产品,现在还在用,确实有效果,鼻子比之前白了不少,不过由于我的问题比较严重,所以还需要一点时间才能彻底解决这个问题。

3.外形方面
我小的时候长得很清秀,初中的时候还有很多女生喜欢,自从上了高中,邪 YIN恶果逐渐显现之后,就无人问津了。谁会喜欢一个满脸痘痘、驼背、气质猥琐的人呢?邪 YIN给我带来的变化反映在外形上,一是外貌上,脸变形,脸盘变大,脸颊臃肿,左右不对称,双目无神,鼻子塌陷,牙齿参差不齐、暗黄,看照片都可以看出来,按照正常情况发育下去不应该长成这样,说到底还是邪 YIN惹的祸;二是外形上,身材矮小,消瘦,将近170CM的身高体重还不到120斤,不少女生都当面说我太瘦了,没有安全感,还有驼背,站得不直,坐得也不直。整个人给别人的感觉是无 JING打采,萎靡不振,几乎是人见人厌。
戒色使我由内而外发生了巨大的变化,体现在外形上,五官基本上还是那副五官,但明显给人的感觉不一样了,变得更JING致了,更耐看了,经常有同学说我变了,变年轻了,变帅了;身材也变得更匀称,练出了腹肌,而班上很多人都是大腹便便,在一次体能测试上,绝大多数男生都只能做一两个引体向上,只有我一口气做了15个,当时就惊倒了一大片,从此再也没有人因为我瘦而小看我;更神奇的是,我的气场发生了质的变化,一扫之前的猥琐、颓废之态,变得阳光、积极向上、充满自信,走在路上回头率颇高,吸引了不少女生的目光,而这都是戒色的功劳,是戒色之后带来的自然的变化,是身体健康与心理健康在外的折射。

4.频繁遗 JING方面
戒色前半年,我被频遗问题深深困扰,当我开始戒色时,频遗就出现了,而且伴随了我很长时间。经历过频遗的人都明白那种痛苦,很长一段时间的努力,只要一遗 JING就全白费了,虽然不甘心,却也无可奈何,只能重新开始。遗 JING之后通常身体都会出现反应,诸如腰膝酸软,浑身乏力, JING神不振等等,然而身体上的折磨还是小事, JING神上的打击更让人无法承受。
遗 JING会动摇戒色的信心,导致自暴自弃,破罐子破摔,从而走上屡戒屡破的怪圈,频遗更是让人恐惧和绝望,有人甚至会怀疑戒色的正确性。我每次遗 JING之后都会总结原因,寻找到症结所在,然后避免重蹈覆辙,由于整体上戒色使我各方面都朝有利的方向发展,虽然有时快,有时慢,但越来越好是毫无疑问的,所以我能摆正好心态,对遗 JING坦然接受。


戒色一开始的几个月,我一般一个礼拜就遗一次 JING,这个时候比较规律。到了后来情况变得不太稳定,有的时候半个月遗一次,有的时候又连续两天每天都会遗一次,最多的时候一个月遗了五次,大大超过了身体可以承受的范围,久遗八脉皆伤,频繁遗 JING使我前期戒色时的身体恢复较为缓慢。


熬过了这个反复期以后,我的遗 JING频率开始下降,两次遗 JING之间的间隔越来越长,短的时候六七天,长的时候可达二十多天,基本上一个月遗一到两次,恢复到了正常的水平,一直持续到现在。频遗问题的解决使我的身体恢复的进程大大加快,我之所以能有今天的戒色成就正是以此为基础。接下来我的目标是一百天遗一次,也即道家的“百日筑基”,做到了这一步,戒色又将踏入一个新的境界,也就是飞翔等戒色高手的境界。


我遗 JING情形分三种,一种是做了春梦,这是过往所中黄毒太深,白天我用理智克制住,到了晚上意识松懈, YIN魔便趁虚而入,兴风作浪,以前所看过、听过、想过的某些 YIN秽画面再次浮现出来,诱使我失 JING;二是白天遇到喜欢的女生,动了情,或者见到穿着性感、打扮妖艳的女生,想入非非,导致 JING关松动;三是无梦而遗,自然而遗。

为此我采取了几项措施来防止遗 JING:
一是加强理论修养,加深对邪 YIN危害的认识,经常看戒色吧的贴子,,看《戒为良药》,看别人讲他们的邪 YIN果报,提高警惕;


二是采用毒蛇观、不净观、白骨观、慈亲观,把女人想象成毒蛇、骷髅、亲人等,浇灭欲火,效果比较明显,不过也有一定的副作用,尤其是不净观,要慎用,我一般只有在迫不得已时才用;


三是加强对意念的控制,转移注意力, JING神集中于断YY口诀,一有 YIN念便默念“念起即觉,念起不随,念起即转,念起即断”,不多久 YIN念便会自动消失;


四是学习佛学,看《寿康宝鉴》,读《金刚经》,背诵《心经》,常念“大悲咒”、“往生咒”、“六字大明咒”等咒语;


五是练八段锦,尤其是第六段“两手攀足固肾腰”,也就是“固肾功”,早上做一两百个,晚上睡觉前做一两百个,很有用;


六是和女生保持一定的距离,不和她们玩暧昧,不和朋友讲荤段子,不说露骨的话,不谈女人;


七是改变饮食习惯,尽量不吃肉,以素食为主,经常吃蔬菜、面食.

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